Cours & planning
Plus de 30 cours par semaine
Des cours de 45 minutes en petits groupes (8 personnes maximum), du lundi au dimanche. Réservation par formulaire ou à l’accueil, annulation gratuite jusqu’à 4 h avant.
Les cours
Choisissez votre énergie
HIIT
Intervalles intenses pour brûler un maximum en 45 minutes.
Renforcement
Charges légères et poids du corps pour tonifier tout le corps.
Cardio-boxe
Enchaînements de boxe sur sacs, sans contact, pour se défouler.
Mobilité
Étirements actifs pour gagner en amplitude et prévenir les douleurs.
Yoga vinyasa
Un yoga dynamique et fluide, rythmé par la respiration.
Yoga doux
Postures tenues et relaxation, idéal pour débuter ou récupérer.
Planning de la semaine
Quand venir ?
Lundi
- 7 h 00 · HIIT
- 12 h 15 · Mobilité
- 18 h 30 · Renforcement
- 19 h 30 · Yoga vinyasa
Mardi
- 7 h 00 · Cardio-boxe
- 12 h 15 · HIIT
- 18 h 30 · Yoga doux
- 19 h 30 · Renforcement
Mercredi
- 7 h 00 · Renforcement
- 12 h 15 · Yoga vinyasa
- 18 h 30 · HIIT
- 19 h 30 · Mobilité
Jeudi
- 7 h 00 · HIIT
- 12 h 15 · Cardio-boxe
- 18 h 30 · Renforcement
- 19 h 30 · Yoga doux
Vendredi
- 7 h 00 · Mobilité
- 12 h 15 · Renforcement
- 18 h 00 · Cardio-boxe
Week-end
- Sam 9 h 00 · HIIT
- Sam 10 h 30 · Renforcement
- Dim 10 h 00 · Yoga vinyasa
Planning fictif, à titre d’exemple.
Votre première séance est offerte
Venez tester un cours collectif ou un bilan forme, sans engagement. On s’occupe du reste.