Coaching individuel
Un programme rien que pour vous
Perte de poids, remise en forme, préparation d’une course ou retour après une blessure : votre coach construit un programme sur mesure et vous accompagne à chaque séance.
01
Bilan forme
Mobilité, cardio, force et habitudes de vie : on fait le point, sans jugement.
02
Objectif & plan
Un objectif clair, un programme semaine par semaine et des séances au studio ou dehors.
03
Suivi
Mesures toutes les six semaines, ajustements et conseils nutrition simples.
Pour qui ?
Tous les profils, tous les niveaux
- Reprise du sport après une longue pause
- Perte de poids durable
- Préparation d’une course ou d’un trail
- Renforcement après une blessure, en lien avec votre kiné
- Futures et jeunes mamans
Vos coachs
Deux coachs, une même énergie
Maxime
Coach sportif — fondateur
Licencié en éducation physique, spécialisé en préparation physique et perte de poids. Ancien rugbyman.
Lisa
Coach & professeure de yoga
Formée en vinyasa (500 h), elle anime les cours de yoga et de mobilité avec douceur et précision.
Votre première séance est offerte
Venez tester un cours collectif ou un bilan forme, sans engagement. On s’occupe du reste.